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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火
上炎。