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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。