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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 
嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝
火上炎。