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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。