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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。