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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ， 也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食


物，以免肝火上炎。