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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。