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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。