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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 
个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。