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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如 韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗

、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。