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　　 在这
个时节该如何调 
理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。