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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 

气味的蔬

菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。