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在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。