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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。