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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如 
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝
火上炎。