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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上 炎。