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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛
辣

刺激食物，以免 肝火上炎。