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　　  在这个时节 该如
何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少
食  辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。