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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。