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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。