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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙 霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。