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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
 葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。