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　　在 这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、

葱、蒜、荠

菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。