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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。