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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。