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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。