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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是 说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。