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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。