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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。