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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 
肝火上炎。