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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、   豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。