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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、

豆苗、莴
苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。