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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。