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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。