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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。