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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽
 ”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。