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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜
、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜
苗、豆
苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。