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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
 菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
， 以免肝火上炎。