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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激
 食物，以免肝火上  炎。