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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。