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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。