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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上 可 多吃有芬芳气味
的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。