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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语
称“春日

吃春芽”，也就 是  说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。