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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春 日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。