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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节

可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。