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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽
”
，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。