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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。