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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
 等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食 
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。