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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。