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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜 ，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。